Язвы от перемены климата

Язвы от перемены климата thumbnail

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиениеколебания артериального давления
озноб, слабостьголовная боль
головокружения и быстрая утомляемостьпершение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонницанарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры телараздражительность, тревожность
потеря аппетитаухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

  • одышка,
  • шум в ушах,
  • головокружение и головная боль,
  • слабость, каждое движение дается с трудом,
  • учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com

  • Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
  • Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
  • Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя

Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке

Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники

Источник

97% климатологов согласны с тем, что основной причиной изменения климата является антропогенное воздействие. Никто не может в точности предсказать, к каким именно последствиям оно может привести, но есть как минимум 10 причин, по которым мы должны проявлять беспокойство.

10. Нам придётся рисовать карту мира заново

Изменение климата привело к таянию ледников в Арктике, велика вероятность того, что к 2050-му году исчезнет последний из них

Около 2% мировых запасов воды в настоящее время находится в замороженном виде. Может показаться, что это не так уж и много, но если весь этот лёд расплавить – уровень мирового океана поднимется приблизительно на 70 метров. Изменение климата уже сегодня привело к таянию ледников в Арктике. Если тенденция сохранится – велика вероятность того, что к 2050-му году исчезнет последний из них.

Чем это опасно? В серьёзной опасности не только крупные мегаполисы — Нью-Йорк, Майами и т.д. Таяние арктических льдов может привести к тому, что будут затоплены целые страны – например, Филиппины. Учитывая, что в Китае и Индии сотни миллионов людей также живут на небольшой высоте относительно уровня моря – изменение климата может спровоцировать массовое бегство населения с опасных территорий.

9. Недостаток продовольствия приведёт к голоду

Около половины потребляемых в мире калорий людям дают продукты из кукурузы, пшеницы, сои и риса

По оценкам учёных, в последние годы количество мирового населения превысило отметку в 7 миллиардов человек. По прогнозам, эта цифра увеличится ещё на 2 миллиарда на протяжении ближайших 50 лет. Каждому же жителю нашей планеты нужно будет что-то кушать. Добавьте сюда увеличение средней продолжительности жизни, снижение уровня детской смертности, и увидите, что примерно к 2060-му году мировой промышленности придётся производить на 70% больше пищи, чем сейчас. К сожалению, изменение климата значительно затруднит реализацию таких планов.

Даже забыв о том, что многие развитые в экономическом плане регионы могут оказаться погруженными под воду или превратиться в пустыню из-за повышения температуры, необходимо помнить, что основные зерновые культуры также находятся в опасности. Около половины потребляемых в мире калорий людям дают продукты из кукурузы, пшеницы, сои и риса. К сожалению, масштабы их производства, как ожидается, не только не вырастут, а наоборот, уменьшатся в результате изменения климата и загрязнения окружающей среды.

Это интересно: Данные изменения больше всего ударят по бедным странам, но даже развитым регионам, возможно, придётся менять свой привычный рацион. Глобальное потепление также негативно скажется на мясной и молочной промышленности. Вариантов решения этих проблем на данном этапе попросту не существует.

8. «Законсервированный углерод» в Арктике

По оценкам учёных в мёрзлом грунте Арктики масса углерода достигает 1850 петаграммов

Углекислый газ в небольших количествах присутствовал в атмосфере Земли всегда, но после начала промышленной революции его концентрация возросла в 3 раза. Это плохая новость, ведь двуокись углерода задерживает тепло, тем самым приводя к нагреванию планеты. Это и есть парниковый эффект. Мировые правительства постепенно начинают волноваться по этому поводу и прилагают усилия для уменьшения количества выбросов этого вещества в атмосферу. Небольшой прогресс был достигнут, что не может не радовать – массовый приток углекислого газа в атмосферу мог привести к катастрофическим последствиям в рекордно короткие сроки. К сожалению, эта возможность до сих пор сохраняется.

Арктические территории, по сути, являются гигантским «сейфом» для углерода. В мёрзлом грунте Арктики он содержится в огромных количествах. По оценкам учёных, его масса достигает 1850 петаграммов. Это ошеломляющее число – 1 петаграмм эквивалентен 1 миллиарду тонн. Чтобы проще было представить масштабы – приведём пример. Вся человеческая цивилизация, начиная с 1850-го года,  произвела сравнительно скромные 350 петаграммов.

Полезная информация: Теперь – к плохим новостям. Так как изменение климата приводит к повышению температур в Арктике, зоны вечной мерзлоты тают, выпуская углекислый газ в атмосферу. Если так будет продолжаться и дальше – этот газ в разы усилит негативные последствия глобального потепления и приведёт к катастрофическим последствиям для всего человечества.

7. Окисление океана

Около трети СО2 поглощается мировыми морями и океанами

Не весь производимый нами СО2 попадает в атмосферу, около трети газа поглощается мировыми морями и океанами. В небольших концентрациях углерод необходим – он входит в состав раковин и скелетов морских обитателей. Но если его становится слишком много – начинает окисляться вода. С начала промышленной революции кислотность мировых океанов выросла примерно на 35%. Нет сомнений в том, что в дальнейшем это число будет лишь увеличиваться.

Невозможно сказать точно, каковы будут долгосрочные последствия воздействия нового уровня кислотности воды на морских существ, но можно с уверенностью предположить, это влияние будет негативным. В первую очередь, страдают моллюски и кораллы, а любая значительная их потеря сказывается на всех других организмах, ведь пищевая цепь в океанах замкнута.

6. Массовое вымирание

Тысячи видов находятся под угрозой вымирания из-за разрушения их естественной среды обитания, загрязнения климата и охоты

В конечном счёте, вымирание живых существ естественно для жизни на Земле и является одним из последствий эволюционного развития. Тем не менее, анализ окаменелостей показывает, что темпы вымирания, как правило, очень низки. Раньше в год исчезал всего лишь 1 вид на миллион. Но человеческая цивилизация значительно ускорила этот процесс. Сейчас многие виды могут быть уничтожены в рекордно короткое время. Пока таких массовых вымираний в истории Земли было 5. Как показывают исследования, есть связь между исчезновением большого количества видов и глобальным потеплением.

Некоторые учёные утверждают, что Земля уже входит в шестой период массового вымирания. Тысячи видов и так находятся под угрозой из-за разрушения их естественной среды обитания, загрязнения климата и охоты. А всё более радикальные последствия будут лишь быстрее подталкивать их к точке невозврата. Амфибии уже пострадали достаточно сильно, к примеру, вымирание золотой жабы и мраморной лягушки было связано именно с изменением климата. Не приходится сомневаться, что они будут лишь первыми из многих.

5. Разрушительные природные катаклизмы

Засухи, наводнения, ураганы и торнадо случаются всё чаще и становятся более интенсивными

Изменение климата проявляется не только в том, что средняя температура на нашей планете на несколько градусов повышается. Оно также вызывает экстремальные погодные явления. Засухи, наводнения, ураганы и торнадо случаются всё чаще и становятся более интенсивными.

Это интересно: Недавнее исследование, проведённое Международной группой экспертов по изменению климата, показало, что между изменением климата и увеличением частоты катаклизмов существует прямая связь.

Экстремальные погодные явления будут приводить к большему количеству жертв среди населения, также потребуются значительные финансовые траты на восстановление разрушенных территорий. На данный момент в среднем за год катаклизмы становятся причиной гибели примерно 106 тысяч человек, устранение же из последствий обходится в 184 миллиарда долларов. Эти цифры будут продолжать расти, ведь последствия изменения климата становятся всё более выраженными. Катаклизмы затронут каждую страну, но трудней всего придётся развивающимся государствам, не имеющим достаточно ресурсов и инфраструктуры для эффективного противодействия экстремальным погодным явлениям, постепенно становящимся нормой.

4. Войны за ресурсы и территорию

Войны практически неизбежны, ведь начнётся массовая борьба «беженцев» с остальным населением за землю и полезные ресурсы

Когда последствия изменения климата действительно проявятся на всю мощь, появится много людей, районы обитания которых по причине засух или наводнений станут неприспособленными для жизни. Войны практически неизбежны, ведь начнётся массовая борьба «беженцев» с остальным населением за землю и полезные ресурсы.

Этот процесс уже начался: войны в Сирии связаны, в том числе, и с засухой, вызванной изменением климата. А одно из исследований помогло учёным выяснить, что существует также взаимосвязь между этим явлением и увеличением частоты насильственных преступлений в мире. Причины пока не особо понятны, но подобная тенденция не сулит нам ничего хорошего в ближайшем будущем.

3. Циркуляция вод в мировом океане может остановиться

Каждую секунду около 45 миллионов кубических метров поднимается со дна на поверхность

Не все знают, что вода в мировых океанах медленно движется вокруг всех материков. Тёплые верхние слои постепенно перемещается на север и вниз к дну океана, в то время как холодные и более богатые питательными веществами массы – на юг и вверх. Каждую секунду около 45 миллионов кубических метров поднимается со дна на поверхность. Уходит около 500 лет, чтобы огромный круг циркуляции вод в Мировом океане завершился.

Иногда, например, в результате изменения климата, этот процесс прекращается. Если это произойдет в ближайшее время – температура воды в Северной Атлантике уменьшится на 10 градусов, это приведёт к сильному похолоданию, например, в Западной Европе. Урожаи всех зерновых культур уменьшатся в десятки раз. Кроме этого, если способ «запустить» циркуляцию снова не будет найден – питательные вещества в океанах больше не будут распределяться равномерно. Вся морская экосистема будет подвержена риску вымирания.

2. Это уже обходится в миллиарды

Атмосфера загрязняется, что влечёт за собой катастрофические последствия

Полезная информация: Никто не может точно предсказать экономические и социальные последствия изменения климата. Оно уже сейчас приводит к гибели сотен тысяч людей в год, финансовые же убытки за тот же самый период времени достигают в среднем 1,2 триллионов долларов.

И эти затраты лишь растут. К сожалению, не у всех государств есть ресурсы, которые помогут справиться с негативными последствиями. Отсталые страны пострадают больше всего, в то время, как по развитым изменение климата ударит меньше. Они продолжат загрязнять атмосферу и тем самым вызовут ещё более катастрофические последствия.

1. Можно ли «взломать» климат и остановить потепление?

Изменение климата преподнесёт человечеству серьёзные проблемы, справиться с которыми нам будет не под силу

Трудно сказать, что ждёт нашу планету в будущем. Но если изменение климата приведёт к ужасным последствиям, должен существовать способ, который поможет справиться с ними ради сохранения жизни на Земле. Пускай даже и без устранения первопричин.

Гео-инжиниринг, также известный как «взлом климата», предлагает интересный вариант борьбы с последствиями причинённого нами ущерба – непосредственное вмешательство в природные системы планеты. По мнению специалистов, можно будет выпустить большие объёмы серы в атмосферу. Это будет имитировать эффект мощного извержения вулкана и немного охладит планету, поскольку мелкие частицы будут блокировать солнечный свет. Данные манипуляции не уменьшат концентрацию углерода в атмосфере, но помогут справиться с негативными последствиями.

Хотя этот способ может показаться такой себе волшебной таблеткой, способной в мгновение ока решить климатические проблемы человечества, его стоит рассматривать лишь в качестве крайней меры. Невозможно предсказать, к чему приведёт искусственное наполнение атмосферы пеплом. И вместо того, чтобы улучшить состояние дел, мы можем сделать себе только хуже.

Нет сомнений в том, что изменение климата преподнесёт человечеству десятки серьёзнейших проблем, справиться с которыми нам будет не под силу. Войны и голод, природные катаклизмы и массовое вымирание живых существ – это лишь вершина айсберга. Поэтому жизненно необходимо отнестись к этой проблеме максимально серьёзно уже сегодня. Завтра точка невозврата будет уже пройдена.

Подпишись на канал чтобы не пропустить новые интересные статьи.

Источник